Du kan skapa ditt eget välmående
Föreställ dig en vardag fri från onödig stress och ångest, där du kan kontrollera dina känslor och själv bryta negativa tankar, ångest och stress
Den här workshopen ger dig på 4 timmar exakt de verktyg du behöver för att aktivera din egen kraft och lugn, så att du kan leva friare och mer balanserat.
Känner du dig ofta stressad eller överväldigad? Kan ångesten ligga där, precis under ytan, och dyka upp när du egentligen vill må bra?
Du är inte ensam! Många i Sverige känner samma sak och tampas med att jonglera vardagen – jobb, relationer, ett socialt liv (eller bristen på det), förväntningar, och det ständiga informationsflödet. Stress, ångest och oro är naturligt och har en funktion - men har tyvärr börjat ta för stor del i mångas liv.
Och. Du kan ta tillbaka kontrollen!
Du kan lära dig enkla verktyg för att bryta negativa mönster som hållit dig fast, metoder som hjälper dig att släppa stressen, så att du på egen hand kan skapa ett lugn i ditt liv, utan att behöva ta till drastiska åtgärder.
Det finns en lösning, och den är närmare dig och enklare än du tror.
Under fyra kraftfulla och transformerande timmar kommer du att få insikter, uppleva förändring, samt inse hur mycket av ditt välmående du kan påverka själv.
Workshopen innehåller:
-
Guidad träning och tekniker som hjälper dig att omprogrammera hur du reagerar på stress och ångest.
-
Verktyg som fungerar direkt varje gång du känner stressen närma sig,
-
En personlig plan för hur du skapar mer balans i ditt liv och håller stressen på avstånd, dag efter dag.
-
En djupgående och avkopplande upplevelse med sound healing – för att få både kropp och sinne att slappna av på en djupare nivå.
Du kommer uppleva:
-
Omedelbar stresslindring – praktiska tekniker som du kan börja använda så fort du lämnar workshopen.
-
Djupare inre lugn– metoder för mental träning och avslappning som hjälper dig att hitta ro, oavsett vad som händer omkring dig.
-
Förståelse för dig – övningar under workshopen där du förstår dig själv, dina behov, mönster och önskningar på ett helt nytt plan
-
Kontroll över ditt liv igen – verktyg som inte bara hanterar stressen utan hjälper dig att minska den på lång sikt.
Du lär dig:
-
Praktiska verktyg och tekniker du kan använda direkt.
-
Effektiv självcoaching
-
Reglera och sänka din stress
-
Hur stressystemet fungerar
-
Vad som skapar negativa betenden och hur du bryter dem
-
Tolka och förstå budskapet i dina känslor
-
Hantera jobbiga tankar
-
Att slappna av, på riktigt
”Jag har lärt mig verktyg jag inte visste fanns!
Och framför allt inte visste att jag använda själv för att bli av med stress. Det här kommer jag ha användning för resten av livet. Tack!"
Nästa workshops
Hör av dig :)
Kontakta mig för info om workshops, sessioner, ljudresor och event, eller om du vill boka något av mina event till företag, personalhälsovård, festival, privata happenings eller annat.
0707-447201