Fast i samma mönster?
Bryt dem.
Och designa ditt liv.
Designa Dig är ett program för personlig förändring som hjälper dig bryta det du fastnat i och skapa den förändring du vill se i ditt liv.
Du får samtidigt verktygen att själv skapa din förändring framåt.
Designa Dig är ett program för personlig förändring som hjälper dig bryta det du fastnat i och skapa den förändring du vill se i ditt liv.
Du får samtidigt verktygen att själv skapa din förändring framåt.
- Förståelse – förstå dig själv och hur du fungerar
- Förändring – få hjälp att förändra det som inte fungerar
- Färdighet – få verktygen och kunskapen att styra din egen process
Designa Dig – 3 månaders förändringsprogram online
Personliga sessioner, utbildning och fortsatt coaching som hjälper dig skapa förändring nu och ger dig verktygen att styra den själv framåt.
- 5 x 60 min personliga och skräddarsydda förändringssessioner med Jack
- 2 dagars utbildning där du lär dig förstå och påverka tankar, känslor, nervsystem, stress och beteenden
- 6 månader community och gruppcoaching med fortsatt stöd och sammanhang
- Struktur och stöd för förändring som håller + verktyg för livet
Trygg betalning • Enkel checkout • Bekräftelse direkt via e-post
Erbjudande just nu - 40% rabatt!
Designa Dig – 3 månaders förändringsprogram online
Personliga sessioner, utbildning och fortsatt coaching som hjälper dig skapa förändring nu och ger dig verktygen att styra den själv framåt.
- 5 × 60 min personliga förändringssessioner med Jack
- 2 dagars utbildning där du lär dig förstå och påverka tankar, känslor, nervsystem och beteenden
- 6 månader community och gruppcoaching med fortsatt stöd och sammanhang
- Kunskap och verktyg för att själv kunna skapa förändring framåt
Trygg betalning • Enkel checkout • Bekräftelse direkt via e-post
Erbjudande just nu!
Visste inte att man kan förändra och förbättra så mycket inom sig själv genom coaching och genom att ta kontroll över vilka tankar man tänker.
Nu är jag mer som jag vill vara, har blivit säkrare i mig själv och känner att jag har ett eget liv!
Nathalie Persson
leg. Fysioterapeut
Jag har vässat och finslipat mitt ledarskap, skruvat upp värdet på mitt egna ledarskap och lärt känna mig själv ännu bättre.
Thomas Sonesson
Ägare Montree, Entreprenör
Det stora har varit att prata om och säga saker högt som man annars bara tänker. Det plus att Jack ställer de rätta frågorna har skapat medvetenhet och insikt.
Johanna Furuhjelm
Professionell Fotograf
Genom att blivit coachad av Jack har jag lärt mig massor om mig själv och framförallt hur jag kan coacha mig själv för att fortsätta utveckla mina egenskaper. Varje möte har gett mig en ny aha-upplevelse
Joachim Sahlström
Butikschef Tele 2
Självinsikt!
Coachingen har öppnat nya dörrar i mitt liv där jag tagit konkreta handlingar i de delar jag genom coachingen insett är viktiga för mig.
Fredrik Ärlestål
Inside Sales Lufthansa
Coachingen har givit mig väldigt mycket och kommer ge mig SÅ mycket över en lång tid framöver. Jack känns som en nära vän.
Helena Holmquist
Grafisk Formgivare Ägare & Grundare Häppi Design
”Genom coachingen har vi skapat ett ännu mer framgångsrikt team med ökat sälj men framförallt skapat mycket tryggare medarbetare som visar respekt och förståelse för varandra och den uppgift som teamet har. Vi får hela tiden kvitton på att teamet trivs mer och är gladare på jobbet!
Jens Frostensson
Head of Sales, E.ON Sverige
”Från början var jag skeptisk men redan efter första mötet vände det helt. Coachingen har öppnat upp nya tankebanor och vi vågar tänka och se annorlunda. Vi är en väldigt blandad grupp av olika åldrar, kön och bakgrund och genom coachingen har vi blivit mer sammansvetsade.
Sky Hägg
Säljare E.ON (Solutionsteamet)
”Coaching är en underskattad investering! Det har gett oss att vi som människor växer, presterar bättre, mår bättre, är gladare och öppnare. Vi får en bättre relation till våra kunder, vi samarbetar bättre och vi lyssnar på varandra på ett mycket bättre sätt.
Stig Gåverud
Teamleader E.ON (Solutionsteamet)
Passar det här mig?
Du är förmodligen här för att det är något du vill förändra. Kanske vet du precis vad det är. Kanske vet du bara att något skaver.
Det kan handla om hur du mår, tänker, reagerar eller lever. Om stress och oro, gamla erfarenheter, fobier och rädslor eller relationer, vanor eller prestation. Du kan också ha det ganska bra, men känner att du vill mer.
Och ofta vet vi redan vad vi skulle vilja förändra. Det svåra är att få till förändringen och inte hamna tillbaka i samma gamla spår.
Det här passar dig som känner igen dig i något av det här:
- Fastnar i samma vanor, tankar eller reaktioner trots att du vill något annat
- Vet vad du vill förändra men har svårt att få till det
- Känner dig stressad, orolig eller överväldigad
- Tvivlar på dig själv eller håller dig tillbaka
- Har rädslor eller något från förr som fortfarande påverkar dig
- Känner att något skaver, även om du egentligen har det ganska bra
- Vill förstå dig själv bättre och kunna påverka mer själv
Känner du igen dig?
Det här är Designa Dig
Designa Dig är ett personligt förändringsprogram online för dig som vet att något behöver förändras men inte riktigt får till det på egen hand.
Vi arbetar direkt med det du vill förändra, samtidigt som du får förståelse för varför du reagerar och fungerar som du gör. Du får hjälp att bryta gamla sätt som inte längre fungerar och skapa nya sätt att tänka, känna och agera.
På vägen får du kunskap och verktyg för att själv kunna styra din förändring framåt.
I programmet får du:
Personliga förändringssessioner
Sessionerna är hjärtat i programmet där vi arbetar direkt med det du har fastnat i och det du vill förändra. Sessionerna anpassas helt efter dig och det du behöver.
Du arbetar unikt 1-on-1 med Jack live online via Zoom.
2 dagars live utbildning online
Du lär dig hur tankar, känslor, nervsystem, stress, behov och vanor fungerar och hur de påverkar hur du mår och agerar. Och du får verktygen och kunskapen för att själv kunna påverka dem.
Community & gruppcoaching
Du lämnas inte ensam med det du lärt dig. Du får fortsatt coaching och stöd i ett sammanhang där du får öva, ställa frågor och fortsätta utvecklas.
Vi träffas regelbundet via Zoom, träffarna är frivilliga och du deltar när det passar dig.
Om Jack Lidback
Jag har arbetat med coaching och förändringsarbete på heltid sedan 2017 och mött människor med allt från stress, rädsla och gamla trauman till relationer, prestation, ledarskap och en längtan efter något mer.
Under åren har jag utbildat mig inom flera olika områden och metoder. Inte för att samla metoder, utan för att människor fungerar olika och samma verktyg inte passar till allt. Alla de här åren, erfarenheten från över 1200 sessioner och det jag sett fungera väldigt bra i praktiken har med tiden formats till ett eget sätt att arbeta. Det är grunden i Designa Dig.
Certifikat & kompetens
- Diplomerad coach ICF (International Coach Federation)
- Diplomerad ledarskapscoach ICF (International Coach Federation)
- Certifierad NLP Master (Neuro-Linguistisk Programmering)
- Certifierad Hypnoscoach IHG (International Hypnotists Guild)
- Certifierad Havening© Practitioner med traumakunskap
- Certifierad i STM - Stress- och traumamodellen för missbruk och beroenden
- Certifierad Trauma Tapper - Peaceful Heart Network
- Konflikthantering - grundkurs Aldo Civico
Välj hur du vill börja
Oavsett var du börjar bygger alla program på samma filosofi: att hjälpa dig förstå dig själv, bryta gamla mönster och skapa förändring som håller. Skillnaden ligger i hur mycket stöd och hur långt du vill gå.
Momentum - online
- 1 månad
- Fokuserad förändring
3 900 kr
För dig som vill förändra något specifikt och få hjälp att komma ur ett mönster, en reaktion eller ett beteende som inte fungerar som du vill.
-
2 x 60 min personliga förändringssessioner
- 2 månader community och gruppcoaching
- Personlig handlingsplan och övningar
Designa Dig - online
- 3 månader
- Komplett program
9 500 kr
Värde 16 000 kr
För dig som vill förändra något du inte fått till på egen hand och samtidigt få kunskap och verktyg för att själv kunna skapa förändring framåt.
- 5 x 60 min personliga förändringssessioner
- 2 dagars utbildning i hur du förstår och påverkar dig själv
- 6 månader community och gruppcoaching
- Struktur och stöd för att få förändringen att hålla
Rekommenderas
Mastery - online
- 1 år
- Fördjupning och fortsatt utveckling
29 500 kr
För dig som vill gå längre och använda ett helt år till verklig utveckling. Vi arbetar på djupet med det du vill förändra, utvecklar flera delar av dig och ditt liv och tar oss an nya utmaningar och mål längs vägen.
- 12 x 60 min personliga förändringssessioner
- 12 månader community och gruppcoaching
- 2 dagars utbildning med fri repetition under året
- Personlig utvecklingsplan 1 år
Do not try to fix what ever comes in your life. Fix yourself in such a way that whatever comes, you´ll be fine.
Varför är det så svårt att bara ändra sig?
Mycket av det du gör, känner och reagerar på sker utan att du behöver tänka på det. Och tur är väl det. Du behöver inte lära dig köra bil eller knyta skorna på nytt varje dag, eller bestämma dig för att le när du ser någon du tycker om.
Vi är vanedjur av en anledning. Hjärnan och kroppen lär sig det vi gör om och om igen och gör det mer automatiskt. Det sparar både tid och energi och har hjälpt oss att överleva. Hjärnan lär sig, kroppen lär sig och till slut går mycket av sig självt.
Det är fantastiskt när det hjälper dig. Mindre fantastiskt när samma sak händer med stress, rädsla, gamla reaktioner, tankar eller beteenden du vill bli av med. Du vet att du vill göra annorlunda, men ändå blir det likadant igen och igen.
Men inlärt betyder inte permanent. Hjärnan är plastisk och fortsätter förändras genom livet. Det gäller också våra sätt att känna, reagera och agera. Och förändring kan ibland gå betydligt snabbare än vi tror.
I Designa Dig arbetar vi därför med flera vägar till förändring. Tankar, känslor, kroppen och nervsystemet. Vi förändrar det som håller dig fast och du lär dig samtidigt hur du själv fungerar, så att du kan påverka mer framöver.
hela dig
Du är ett fantastiskt och komplext samspel mellan tankar, känslor, kropp, nervsystem, behov, minnen, erfarenheter och energier. Allt påverkar allt. Och allt är du.
Det betyder också att det inte alltid räcker att förstå vad du borde göra annorlunda. Du kan veta att du inte behöver vara rädd och ändå känna rädsla. Veta att du behöver sakta ner och ändå fortsätta stressa. Bestämma dig för att bryta en vana och ändå göra samma sak igen.
Olika saker behöver förändras på olika sätt. Ibland behöver du förstå och se något nytt. Ibland behöver en känsla eller reaktion förändras. Ibland behöver kroppen och nervsystemet lära om. Och ibland behöver du träna in ett nytt sätt att tänka, känna eller agera.
Ju bättre du förstår de här delarna av dig själv, desto fler sätt får du att påverka det som händer i dig. I Designa Dig får du kunskap och verktyg för hela dig, så att du själv kan förändra hur du mår, reagerar och lever.
ANPASSAT EFTER DIG
Här börjar förändringen!
I sessionerna
De personliga sessionerna är hjärtat i Designa Dig. Här lämnar vi teorin och arbetar direkt med det du vill förändra.
En stressreaktion du upprepat tusentals gånger kan släppa. En rädsla kan förlora sitt grepp. En vana eller ett beteende du försökt ändra kan brytas och bytas ut mot ett bättre. Gamla sätt att tänka, känna och reagera kan förändras och ge plats åt nya.
Vi behöver inte analysera sönder allt eller förstå exakt varför det blev som det blev. Vi arbetar med det som händer, förändrar det som inte fungerar och börjar forma det du vill ha istället.
Sedan får du verktygen att fortsätta styra själv.
- FÖRSTÅ vad som styr hur du känner, reagerar och agerar
- BRYT reaktioner, vanor och beteenden som begränsar dig
- SKAPA nya sätt att känna och agera som tar dig dit du vill
Sessionerna anpassas helt efter dig och det du vill förändra. Vi arbetar praktiskt och konkret med det som gör störst skillnad för dig just då.
Alla sessioner sker självklart under tystnadsplikt och sekretess.
Metod & tillvägagångssätt
Det finns många vägar till förändring. Ibland behöver vi arbeta med tankarna, ibland känslorna, kroppen, nervsystemet eller ett beteende. Därför kombinerar jag olika metoder och arbetar på flera nivåer utifrån vad du behöver. Du behöver inte veta vilken metod som passar eller välja själv. Jag anpassar hur vi arbetar efter dig, det du vill förändra och vad som fungerar bäst för dig.
Coaching
Mental träning
NLP
Hypnos
Tapping
Havening
DU KÖR!
Målet med Designa Dig är först och främst att skapa förändring här och nu. Under programmet arbetar vi direkt med det du vill förändra och löser de utmaningar som håller dig tillbaka.
Men målet är också att du inte ska behöva ett program, en coach eller en ny metod varje gång du vill förändra något. Du lär dig hur du själv fungerar och får kunskap och verktyg att använda framöver.
Ju bättre du blir på att förstå dina tankar, känslor, reaktioner och behov, desto mindre behöver du styras av gamla sätt och desto större frihet får du att välja hur du vill må, agera och leva.
Du blir helt enkelt bättre på att styra själv.
MINDRE AUTOPILOT. Mer frihet. MER DU.
- Mindre styrd av gamla mönster
- Mer frihet i hur du reagerar
- Mer medvetna val
- Mer av livet på ditt sätt
Frihet är inte att livet gör som du vill. Det är att inte låta allt som händer styra vad som händer i dig.
Du ställer in din GPS efter din kompass.
Och. Du kör.
Visste inte att man kan förändra och förbättra så mycket inom sig själv genom coaching och genom att ta kontroll över vilka tankar man tänker.
Nu är jag mer som jag vill vara, har blivit säkrare i mig själv och känner att jag har ett eget liv!
Nathalie Persson
leg. Fysioterapeut
Jag har vässat och finslipat mitt ledarskap, skruvat upp värdet på mitt egna ledarskap och lärt känna mig själv ännu bättre.
Thomas Sonesson
Ägare Montree, Entreprenör
Det stora har varit att prata om och säga saker högt som man annars bara tänker. Det plus att Jack ställer de rätta frågorna har skapat medvetenhet och insikt.
Johanna Furuhjelm
Professionell Fotograf
”Genom coachingen har vi skapat ett ännu mer framgångsrikt team med ökat sälj men framförallt skapat mycket tryggare medarbetare som visar respekt och förståelse för varandra och den uppgift som teamet har. Vi får hela tiden kvitton på att teamet trivs mer och är gladare på jobbet!
Jens Frostensson
Head of Sales, E.ON Sverige
Coachingen har givit mig väldigt mycket och kommer ge mig SÅ mycket över en lång tid framöver. Jack känns som en nära vän.
Helena Holmquist
Grafisk Formgivare Ägare & Grundare Häppi Design
Genom att blivit coachad av Jack har jag lärt mig massor om mig själv och framförallt hur jag kan coacha mig själv för att fortsätta utveckla mina egenskaper. Varje möte har gett mig en ny aha-upplevelse
Joachim Sahlström
Butikschef Tele 2
Självinsikt!
Coachingen har öppnat nya dörrar i mitt liv där jag tagit konkreta handlingar i de delar jag genom coachingen insett är viktiga för mig.
Fredrik Ärlestål
Inside Sales Lufthansa
”Från början var jag skeptisk men redan efter första mötet vände det helt. Coachingen har öppnat upp nya tankebanor och vi vågar tänka och se annorlunda. Vi är en väldigt blandad grupp av olika åldrar, kön och bakgrund och genom coachingen har vi blivit mer sammansvetsade.
Sky Hägg
Säljare E.ON (Solutionsteamet)
”Coaching är en underskattad investering! Det har gett oss att vi som människor växer, presterar bättre, mår bättre, är gladare och öppnare. Vi får en bättre relation till våra kunder, vi samarbetar bättre och vi lyssnar på varandra på ett mycket bättre sätt.
Stig Gåverud
Teamleader E.ON (Solutionsteamet)
Välj hur du vill börja
Oavsett var du börjar bygger alla program på samma filosofi: att hjälpa dig förstå dig själv, bryta gamla mönster och skapa förändring som håller. Skillnaden ligger i hur mycket stöd och hur långt du vill gå.
Momentum - online
- 1 månad
- Fokuserad förändring
3 900 kr
För dig som vill förändra något specifikt och få hjälp att komma ur ett mönster, en reaktion eller ett beteende som inte fungerar som du vill.
-
2 x 60 min personliga förändringssessioner
- 2 månader community och gruppcoaching
- Personlig handlingsplan och övningar
Designa Dig - online
- 3 månader
- Komplett program
9 500 kr
Värde 16 000 kr
För dig som vill förändra något du inte fått till på egen hand och samtidigt få kunskap och verktyg för att själv kunna skapa förändring framåt.
- 5 x 60 min personliga förändringssessioner
- 2 dagars utbildning i hur du förstår och påverkar dig själv
- 6 månader community och gruppcoaching
- Struktur och stöd för att få förändringen att hålla
Rekommenderas
Mastery - online
- 1 år
- Fördjupning och fortsatt utveckling
29 500 kr
För dig som vill gå längre och använda ett helt år till verklig utveckling. Vi arbetar på djupet med det du vill förändra, utvecklar flera delar av dig och ditt liv och tar oss an nya utmaningar och mål längs vägen.
- 12 x 60 min personliga förändringssessioner
- 12 månader community och gruppcoaching
- 2 dagars utbildning med fri repetition under året
- Personlig utvecklingsplan 1 år
Osäker på vilket paket som passar dig bäst?
Osäker på vad som passar dig? Boka ett kostnadsfritt 15 minuters samtal så pratar vi kort om vad du vill förändra och vilket upplägg som passar bäst.
Ser fram emot att följa dig på din nya resa!
