PHN%20logo_orange_svart_kant_edited.png

FÖR DIG SOM VILL SKIFTA NÅGOT I DITT LIV, UPPLEVA FÖRÄNDRING OCH KÄNNA SKILLNAD

DU HAR HITTAT RÄTT OM DU VILL HA HJÄLP MED...

  • Att må bättre

  • Ångest, oro, stress

  • Depression, utmattning, låg

  • Självkänsla, självförtroende, självbild

  • Trauma, PTSD, fobier, panikångest

  • Smärta, beroende, IBS, hypokondri

  • Tvångsbeteende, katastroftankar

  • ... andra utmaningar, tillstånd eller begränsningar 

ELLER OM DU REDAN MÅR BRA OCH VILL...

  • Leva ut mer av din potential

  • Få mer balans i ditt liv

  • Toppa prestation - idrott, ledarskap, företagande

  • Ta fram och nå målsättningar och drömmar

  • Lära dig verktyg att styra och optimera dina tankar, känslor och beteenden

  • Hantera andra människor och relationer mästerligt

SJÄLVCOACHING PÅ 15 MINUTER 

Vill du skifta oro, ångest, rädsla och stress till lugn, trygghet och kontroll? Prova på egen hand.
 
Du guidas genom ett antal enkla och effektiva övningar som kan ta dig ur känslor och tillstånd som oro, rädsla, ångest, stress, nedstämdhet, irritation mm. till lugn, trygghet och kontroll.

"Det lilla klippet har blivit ett av mina bästa verktyg för att kunna leva ett normalt liv. För första gången på ett halvår har jag nu haft två dagar utan panikångest eller ångest. Förut tog jag tabletter. Nu tittar jag på video istället."

Tack!
- Magnus

IMG_8670 2_edited_edited_edited.jpg

Johanna Furuhjelm

"Jag har neutraliserat rädslan över att misslyckas.

Coachingen har gjort att jag på riktigt fått fundera över vad jag vill. Det har gjort att jag prioriterar rätt saker och upprätthåller energin i det som är viktigt för mig i mitt liv."

IMG_9032_edited.jpg

Nathalie Persson

"Visste inte att man kan förändra och förbättra så mycket inom sig själv genom coaching och genom att ta kontroll över vilka tankar man tänker.

 

Nu är jag mer som jag vill vara, har blivit säkrare i mig själv och känner att jag har ett eget liv!"

Thomas Sonesson

Jag har vässat och finslipat mitt ledarskap. Genom coachingen har jag också lärt känna mig själv ännu bättre, förstärkt min självinsikt, karaktär och min förmåga att leda mig själv och andra.

Varför coaching hos Jack?
Hur går det till?
Vad kan jag få coaching/terapi i?

Det behöver inte ta lång tid eller vara jobbigt. Du kan förändra mycket hos dig själv snabbare än du tror.

 

Mina metoder är enkla, trygga och effektiva.

 

Vi kommer inte gräva hål i ditt förflutna på en schäslong a'la Freud utan på ett nyfiket, lättsamt och effektivt sätt utforska nya möjligheter, ta fram de resurser du behöver för att hamna där du vill vara i ditt liv och skapa just den förändringen som är rätt för dig! 

 

Oavsett om det handlar om mental ohälsa, ledarskap, livscoaching, relationer, stress, fobier, ångest eller trauman. 

Första sessionen är alltid 90 minuter och de resterande 60 minuter ifall inget annat önskas. Vanligtvis ses vi med ca. 2 veckors mellanrum.

Hur många sessioner som behövs är helt individuellt och olika för alla. De flesta med specifika utmaningar eller önskningar kommer 2-3 gånger. Andra vill gå regelbundet under en längre tid för kontinuerlig utveckling, livscoaching eller ledarskapscoaching.

Du kan dela hur mycket eller hur lite du vill gällande det du vill komma vidare med eftersom flera av de metoder jag använder kan användas utan eller med mycket lite konversation. 

Egentligen vad som helst som har med tankar, känslor eller beteenden att göra. Livssituationer, framtid, dåtid, nutid. Bryta negativa mönster eller skapa mer positiva. 

Exempel på områden:

  • Stress

  • Relationer

  • Självkänsla/självförtroende

  • Ångest / oro / rädslor

  • Sömnproblem

  • Fobier

  • Trauman

  • PTSD

  • Utmattningssyndrom

  • Begränsande tankemönster

  • Tvångstankar

  • Prestation

  • Idrott

  • Ledarskap

  • Konflikthantering

  • Rädsla prata inför publik

  • ...och mycket mer

JACK LIDBACK

Som coach, mental tränare, hypnotisör och terapeut hjälper jag privatpersoner, ledare och idrottare med allt ifrån fobier, trauman, stress och ångest till självkänsla, självbild, prestation, drömmar och målsättningar.

Mitt driv är ett genuint intresse och nyfikenhet för hur människor skapar sina liv och vilka mekanismer som ligger bakom våra tankar, känslor och beteenden. Framförallt hur du kan skapa den förändring du VILL!