Livscoaching,
mental träning & samtalsterapi
som gör skillnad!
Du är här av en anledning. Oavsett om du vill förändra något i ditt liv, förbättra ditt välmående, eller uppnå bättre resultat, kan det här vara ditt nästa steg. Vi utforskar vad Du behöver.
Online videosamtal från hela världen eller på plats i Uppsala.
Sessionen gav ett påtaglig skifte. Den fysiska smärtan försvann och förbyttes till flöde och energi, och mitt sinne upplevde stor frihet.
Jag kan varmt och innerligt rekommendera Jack.
Jag rekommenderar alla att gå till Jack. Vare sig du är på en bra plats eller en plats där du kämpar så kan du få guidning i hur du tar dig vidare.
Jack var en väldigt glad och inspirerande coach. Oerhört lyhörd samt kom med bra följdfrågor som fick en att verkligen tänka djupare på det man ville få fram.
Rekommenderas starkt till alla som behöver en push i rätt riktning. Samt för dem som vill känna att möjligheterna till förändring och förbättring är oändliga.
Ruggigt kompetent coaching! Rekommenderas!
Jack har hjälpt mig att få en bättre självinsikt och han har även gett mig verktyg som jag kan använda för att kunna ta kontrollen över mitt liv. Efter våra samtal känner jag mig mer fri, självsäker och framförallt mer trygg i mig själv.
Nu vågar jag lita på att jag har förmågan att skifta mina svagheter till styrkor och jag tillåter inte längre mina rädslor att begränsa mig.
Jack har en enorm gåva och förmåga att se, lyssna, känna in och ställa frågor på ett så varsamt kärnfullt sätt att jag alltid känt mig trygg genom hela processen. Det händer så enormt mycket på bara en session.
Från att vara i trauma och mörker hjälpte Jack mig genom det till att kunna leva mitt liv i ljuset med glädje lust och nyfikenhet! Jag är så tacksam!
Hemligheten till att må bra är ingen hemlighet!
Stressad? Ångest? Trauma? Relationsproblem? Livsval? Ledarskapscoaching? Meningslöshet? Öka prestationer?
Det mesta går att lösa eller förbättra. Vi tar hand om det som har med tankar, känslor och beteenden att göra och anpassar effektiva och beprövade metoder från coaching, terapi & mental träning till det du behöver nu.
Kom ihåg att du kan använda ditt friskvärdsbidrag till enstaka session eller paket.
Vi rensar det som hindrar dig och tar fram det som lyfter dig. Du får verktygen och lär dig forma framgångsrika beteenden och djupare självkännedom så att du kan ta dina resultat till högsta nivå.
Oavsett om det är låg självkänsla, stress, osäkerhet i relationer, karriärval, balans mellan privatliv-arbete eller annat som hindrar, så får du verktyg och professionell guidning till att forma ditt liv så som du vill leva ditt liv.
Vi går till botten med problem och skapar, inte bara tillfällig lindring, utan långvarig bestående förändring.
Skulle det vara otroligt att påstå att mental och emotionell hälsa går att förbättra?
Eller att posttraumatisk stress kan omvandlas till värdefull posttraumatisk utveckling (posttraumatic growth)?
Att en fobi kan lösas på 1-2 onlinesessioner?
Eller att coachingklienter rapporterar:
-
80% - stärkt självkänsla och självförtroende.
-
70% - förbättrade prestationer, relationer och effektivare kommunikationsförmåga.
-
86% - av ledare räknar hem 570% ROI (avkastning på investering).
-
67% - upplevd sänkt stress.
Individuellt anpassat för effektiv förändring.
Jack erbjuder en unik mix av livscoaching, mental träning & samtalsterapi med kraftfulla och säkra metoder som bryter negativa mönster och skapar varaktig förändring.
Alla är olika och det finns inget kakrecept. Med individuell anpassning hjälper Jack dig att snabbt och säkert nå förändring och göra skillnad. Vare sig det gäller att lösa upp trauman, övervinna fobier, hantera stress, eller optimera prestationer, lära sig kommunicera bättre, förbättra relationer och må bra.
Jack finns både i Uppsala & online, eller på beställning , så du får maximal flexibilitet och tillgänglighet. Låt dig guidas till det liv du önskar!
.png){kind=logo}
Jack's coaching och terapi är inte som någon annans. Och den är skräddarsydd för dig!
När du söker en coach, terapeut eller mental tränare är det inte bara teknisk kompetens som spelar roll, utan också förmågan att förstå och känna in dina unika behov. och anpassa efter Dig!
Jack har en otrolig och unik förmåga att se dig och vad du behöver, på riktigt. Du blir mött med djup värme, medkänsla och 110% närvaro, när Jack skräddarsy precis det Du behöver på din resa, oavsett vilken process du är i.
Med gedigen erfarenhet och utbildning inom personlig utveckling, psykologi och mental träning arbetar Jack med en unik mix av kraftfulla och beprövade metoder som bryter negativa mönster och skapar varaktig förändring. Han kombinerar bl.a. ICF Coaching, NLP, Mental Träning, Hypnosterapi, Tapping och Havening i livscoaching, mental träning & samtalsterapi.
Jacks resa inom coaching och mental träning har resulterat i en djup förståelse för de mentala, emotionella och fysiska processer som verkar i våra liv, där varje person är unik! Därför arbetar Jack inte med färdiga mallar, utan skräddarsyr varje session för att du ska få precis det stöd du behöver där du är nu.
%20(5).png)
Trygghet och säkerhet är den viktigaste förutsättningen när det kommer till förändringsarbete.
Jack arbetar utifrån Clean Communication, trauma-kunskap och en verktygslåda med flera beprövade psykologiska metoder som ger resultat. Allt sker i en trygg miljö där du kan känna dig helt säker.
Du är unik, och därför är också varje metod Jack använder skräddarsydd för dina behov.
Tillsammans utforskar ni tankar, känslor, beteenden och undermedvetna processer – och anpassar terapin för maximal effekt.
Förändring behöver inte ta lång tid. Med rätt verktyg kan du uppleva kraftfulla resultat på bara 1-3 sessioner. Oavsett om det handlar om att hantera trauman, öka prestation eller nå personlig utveckling, hjälper Jack dig att skapa bestående förändringar. Ibland behövs fler. Alla är olika. Du är unik.
Vem är du?
Du är förmodligen en person som vill förändra något i ditt liv eller i hur du mår och känner dig.
Kanske har du provat andra vägar, behandlingar, coacher, medicinering eller terapiformer och fortfarande inte är där du vill vara eller mår så som du vill må. Eller så har du av någon anledning bestämt dig för att prova något nytt och är nyfiken på nya möjligheter och vill ha förändring.
Alla människor är olika och lika. Lika med en kropp, en hjärna, tankar, känslor, beteenden och behov. Där finns metoder och verktyg som fungerar för alla.
Men alla är också olika och Du är unik. Det finns ingen som fungerar på precis samma sätt som du och du fungerar inte precis som någon annan. Därför finns inget kakrecept, och mitt jobb är att anpassa olika metoder och verktyg efter vad Du behöver. Därför mixar jag vetenskapliga verktyg, metoder och förhållningssätt från coaching, samtalsterapi och mental träning med uppdaterad neuro science och en varm nyfikenhet för vad just du behöver.
Prova självcoaching på 15 min
Du guidas genom ett antal enkla och effektiva övningar som kan ta dig ur känslor och tillstånd som oro, rädsla, ångest, stress, nedstämdhet, irritation mm. till lugn, trygghet, klarhet och kontroll.
"Det lilla klippet har blivit ett av mina bästa verktyg för att kunna leva ett normalt liv. För första gången på ett halvår har jag nu haft två dagar utan panikångest eller ångest. Förut tog jag tabletter. Nu tittar jag på video istället."
- Tack! Hälsningar Magnus.
Nyheter och kommande
Kul att bli expertefterfrågad av SVT Nyheter om dejtingtips ur ett psykologiskt perspektiv som livcoach med specialitet på beteende och känsloliv.
Relationer är ett av de vanligaste områdena mina klienter vill ha hjälp med. Allt ifrån ensamhet, dejting och få in mer kärlek i livet till relations-coaching, parterapi och traumahantering från destruktiva förhållande med en manipulerande/narcissistisk partner.
Där kan vi göra mycket!
Det finns inget kakrecept för dejting. Alla är olika och unika. Vad som funkar för dig kanske inte funkar för mig. Nyfiken på att utforska ditt förhållande till
Foto & reporter: Frida Wallin Nilsson, SVT
Länk till klippet och reportaget här.
Jag är enormt nyfiken på hur vi människor fungerar och inte fungerar, så när jag coachar och terapeutar lägger jag två pussel.
Ett pussel med dig där vi tillsammans hittar vilka bitar som passar ihop och vilka vi kan byta ut. Ett pussel inom mig över hur vi människor, världen och livet fungerar, där jag från varje klient och session får nya pusselbitar.
Jag älskar att hjälpa människor att skifta måenden, sånt som känns jobbigt eller helt enkelt inte fungerar i livet. Det är oerhört vackert att få vara med på transformeringen jag upplever i mina klienter - från ofungerande beteenden, begränsande tankemönster och oönskade känslor till läkning, inre styrka, livslust och en förståelse för hur du fungerar. Speciellt efter att jag gjort en sån resa själv.
Psykologi, coaching och terapi har utvecklats enormt och idag finns väldigt fina metoder som är både tryggare, effektivare och mer ihållande. Det är inte längre "sjukt" att prata med någon, tvärt om. Det är det mest friska vi kan göra. Därför har jag själv två olika coacher jag går till för att fortsätta utvecklas, lära och lägga pussel.