top of page
JL Coaching samtalsterapi coaching mental träning Jack Lidback

Coaching & samtalsterapi som gör skillnad!

Du har hamnat rätt om du vill förändra eller utveckla något i dig eller ditt liv, förbättra resultat eller komma ur dåligt mående och må bättre.

Om du redan vet du behöver och vill starta direkt kan du boka här

  • Facebook
  • YouTube
Sveriges-Radio-Logo.svg.png
EON_Logo.svg.png
svt-nyheter-logo-vector (1).png
folkuniversitetet.webp
swedbank_626px.png
Coaching och Samtalsterapi.jpg

Det är naturligt att undra

  • Kommer det här att fungera för mig?

  • Är det säkert och tryggt?

  • Hur många sessioner behöver jag?

  • Kommer det här hjälpa mitt specifika problem?

  • Vad kan jag förvänta mig?

  • Hur länge håller förändringen i sig?

Trygghet och säkerhet är den första och viktigaste förutsättningen när det kommer till förändringsarbete.

Jag utgår från Clean Communication, traumakunskap, positiv psykologi och en verktygslåda med flera beprövade och vetenskapliga psykologiska metoder som har hög verkningsgrad, säkerhet och effektivitet.

En vanlig missuppfattning är att förändring behöver ta lång tid. Det stämmer inte. Med rätt metoder som anpassas individuellt kan otroliga förändringar ske på bara
1-3 sessioner.

Mina metoder används globalt för såväl trauman och fobier, som mental träning för atleter och ledare, samt för inre utveckling och effektiv, transformerande coaching för hela människan.

Resultaten är vanligen mer bestående.

Så här går det till

  • Du bokar en session på plats i Uppsala eller videosamtal online här.

  • En session är 60 min. Du behöver inte förbereda något, vi tar allt då.

  • Jag anpassar coaching, samtalsterapi och mental träning till det bästa för dig och det du behöver. Det är ok om du inte vet vad behöver.

  • Vi ändrar det som behöver ändras och tar dig dit du vill och behöver. Vet du inte vad du vill eller behöver? No worries. Då tar vi reda på det.

  • De flesta kommer 1-3 gånger oavsett orsak. Vissa fler. Alla är olika.

Vem är du?

Du är någon som vill förändra något i ditt liv eller i hur du mår och känner dig.

Du är antingen någon som provat andra vägar, behandlingar, coacher, medicinering eller terapiformer och fortfarande inte är där du vill vara eller mår så som du vill må. Eller​ så har du av någon anledning bestämt dig för att prova något nytt och är nyfiken på nya möjligheter och vill ha förändring.

Alla människor är olika och lika. Lika med en kropp, en hjärna, tankar, känslor, beteenden och behov. Där finns metoder och verktyg som fungerar för alla. 

 

Men alla är också olika och Du är unik. Det finns ingen som fungerar på precis samma sätt som du och du fungerar inte precis som någon annan. Därför finns inget kakrecept, och mitt jobb är att anpassa olika metoder och verktyg efter vad Du behöver. Därför mixar jag vetenskapliga verktyg, metoder och förhållningssätt från coaching, samtalsterapi och mental träning med uppdaterad neuro science.

Prova självcoaching på 15 min

Du guidas genom ett antal enkla och effektiva övningar som kan ta dig ur känslor och tillstånd som oro, rädsla, ångest, stress, nedstämdhet, irritation mm. till lugn, trygghet, klarhet och kontroll.

"Det lilla klippet har blivit ett av mina bästa verktyg för att kunna leva ett normalt liv. För första gången på ett halvår har jag nu haft två dagar utan panikångest eller ångest. Förut tog jag tabletter. Nu tittar jag på video istället."

- Tack! Hälsningar Magnus.

Coaching, samtalterapi, mental träninnn

Nyheter och kommande

svt-nyheter-logo-22051.png

Kul att  bli expertefterfrågad av SVT Nyheter om dejtingtips ur ett psykologiskt perspektiv som livcoach med specialitet på beteende och känsloliv.

Relationer är ett av de vanligaste områdena mina klienter vill ha hjälp med. Allt ifrån ensamhet, dejting och få in mer kärlek i livet till relations-coaching, parterapi och traumahantering från destruktiva förhållande med en manipulerande/narcissistisk partner.

Där kan vi göra mycket!

Det finns inget kakrecept för dejting. Alla är olika och unika. Vad som funkar för dig kanske inte funkar för mig. Nyfiken på att utforska ditt förhållande till 


Foto & reporter: Frida Wallin Nilsson, SVT

Länk till klippet och reportaget här.

JL Coaching samtalsterapi coaching mental träning

Jack Lidback

Jag är enormt nyfiken på hur vi människor fungerar och inte fungerar, så när jag coachar och terapeutar lägger jag två pussel.

Ett pussel med dig där vi tillsammans hittar vilka bitar som passar ihop och vilka vi kan byta ut. Ett pussel inom mig över hur vi människor, världen och livet fungerar, där jag från varje klient och session får nya pusselbitar. 

Jag älskar att hjälpa människor att skifta måenden, sånt som känns jobbigt eller helt enkelt inte fungerar i livet. Det är oerhört vackert att få vara med på transformeringen jag upplever i mina klienter - från ofungerande beteenden, begränsande tankemönster och oönskade känslor till läkning, inre styrka, livslust och en förståelse för hur du fungerar. Speciellt efter att jag gjort en sån resa själv.


Psykologi, coaching och terapi har utvecklats enormt och idag finns väldigt fina metoder som är både tryggare, effektivare och mer ihållande. Det är inte längre "sjukt" att prata med någon, tvärt om. Det är det mest friska vi kan göra. Därför har jag själv två olika coacher jag går till för att fortsätta utvecklas, lära och lägga pussel. 

 

Pusselbitar av nyfikenhet

bottom of page