Coaching & samtalsterapi
som gör skillnad!
Du är här av en anledning. Oavsett om du vill förändra ditt liv, förbättra ditt välmående, eller uppnå bättre resultat, är detta ditt nästa steg.
Med beprövade metoder som fungerar tar vi tillsammans fram en plan för att frigöra dig från gamla mönster och skapa varaktig förändring.
Coaching, mental träning & samtalsterapi
Jag erbjuder en unik mix av livscoaching, mental träning & samtalsterapi – kraftfulla metoder som bryter negativa mönster och skapar varaktig förändring.
Med individuell anpassning hjälper jag dig att snabbt nå resultat, vanligen inom 1-3 sessioner, vare sig det gäller att övervinna fobier, hantera stress, eller optimera prestationer. Forskning visar att upp till 90% av de som använder dessa metoder upplever långvarig förbättring.
Jag finns både i Uppsala & online, eller på beställning , så du får maximal flexibilitet och tillgänglighet. Låt mig guida dig till ett liv i balans och harmoni.
.png){kind=logo}
Trygghet och säkerhet är den viktigaste förutsättningen när det kommer till förändringsarbete.
Jag arbetar utifrån Clean Communication, trauma-kunskap och en verktygslåda med flera beprövade psykologiska metoder som ger resultat. Allt sker i en trygg miljö där du kan känna dig helt säker.
Förändring behöver inte ta lång tid. Med rätt verktyg kan du uppleva kraftfulla resultat på bara 1-3 sessioner. Oavsett om det handlar om att hantera trauman, öka prestation eller nå personlig utveckling, hjälper jag dig att skapa bestående förändringar.
Så här går det till
-
Du bokar en session på plats i Uppsala eller videosamtal online här.
-
En session är 60 min. Du behöver inte förbereda något, vi tar allt då.
-
Varje session anpassas till vad du behöver just nu och vi löser grundorsaken till dina problem, inte bara symptomen.
-
Vet du inte vad du vill eller behöver? Det är naturligt. Vi tar reda på det.
-
De flesta kommer 1-3 gånger oavsett orsak. Vissa fler. Alla är olika.
Vem är du?
Du är någon som vill förändra något i ditt liv eller i hur du mår och känner dig.
Du är antingen någon som provat andra vägar, behandlingar, coacher, medicinering eller terapiformer och fortfarande inte är där du vill vara eller mår så som du vill må. Eller så har du av någon anledning bestämt dig för att prova något nytt och är nyfiken på nya möjligheter och vill ha förändring.
Alla människor är olika och lika. Lika med en kropp, en hjärna, tankar, känslor, beteenden och behov. Där finns metoder och verktyg som fungerar för alla.
Men alla är också olika och Du är unik. Det finns ingen som fungerar på precis samma sätt som du och du fungerar inte precis som någon annan. Därför finns inget kakrecept, och mitt jobb är att anpassa olika metoder och verktyg efter vad Du behöver. Därför mixar jag vetenskapliga verktyg, metoder och förhållningssätt från coaching, samtalsterapi och mental träning med uppdaterad neuro science.
Prova självcoaching på 15 min
Du guidas genom ett antal enkla och effektiva övningar som kan ta dig ur känslor och tillstånd som oro, rädsla, ångest, stress, nedstämdhet, irritation mm. till lugn, trygghet, klarhet och kontroll.
"Det lilla klippet har blivit ett av mina bästa verktyg för att kunna leva ett normalt liv. För första gången på ett halvår har jag nu haft två dagar utan panikångest eller ångest. Förut tog jag tabletter. Nu tittar jag på video istället."
- Tack! Hälsningar Magnus.
Nyheter och kommande
Kul att bli expertefterfrågad av SVT Nyheter om dejtingtips ur ett psykologiskt perspektiv som livcoach med specialitet på beteende och känsloliv.
Relationer är ett av de vanligaste områdena mina klienter vill ha hjälp med. Allt ifrån ensamhet, dejting och få in mer kärlek i livet till relations-coaching, parterapi och traumahantering från destruktiva förhållande med en manipulerande/narcissistisk partner.
Där kan vi göra mycket!
Det finns inget kakrecept för dejting. Alla är olika och unika. Vad som funkar för dig kanske inte funkar för mig. Nyfiken på att utforska ditt förhållande till
Foto & reporter: Frida Wallin Nilsson, SVT
Länk till klippet och reportaget här.
Jack Lidback
Jag är enormt nyfiken på hur vi människor fungerar och inte fungerar, så när jag coachar och terapeutar lägger jag två pussel.
Ett pussel med dig där vi tillsammans hittar vilka bitar som passar ihop och vilka vi kan byta ut. Ett pussel inom mig över hur vi människor, världen och livet fungerar, där jag från varje klient och session får nya pusselbitar.
Jag älskar att hjälpa människor att skifta måenden, sånt som känns jobbigt eller helt enkelt inte fungerar i livet. Det är oerhört vackert att få vara med på transformeringen jag upplever i mina klienter - från ofungerande beteenden, begränsande tankemönster och oönskade känslor till läkning, inre styrka, livslust och en förståelse för hur du fungerar. Speciellt efter att jag gjort en sån resa själv.
Psykologi, coaching och terapi har utvecklats enormt och idag finns väldigt fina metoder som är både tryggare, effektivare och mer ihållande. Det är inte längre "sjukt" att prata med någon, tvärt om. Det är det mest friska vi kan göra. Därför har jag själv två olika coacher jag går till för att fortsätta utvecklas, lära och lägga pussel.