Känns det som att du sitter fast och vill ha förändring? Coaching kan ta dig vidare.
Har du fastnat i stress, osäkerhet, ångest eller tvivel? Saknar du riktning eller mening? Kanske har du uppnått mycket men ändå saknar balans och klarhet? Du är inte ensam. Många känner sig överväldigade av livets krav och tappar bort sig själva längs vägen.
Kanske upplever du:
-
Kronisk stress som tar över din vardag
-
Låg självkänsla som hindrar dig från att nå dina mål
-
Osäkerhet i relationer eller karriärval
-
Svårigheter att hitta balans mellan privatliv och arbete
Om någon av dessa punkter känns igen, kan det vara ett tecken på att du är redo för förändring. Här skapar vi en skräddarsydd plan som hjälper dig övervinna dessa hinder, återupptäcka din inre styrka och få kontroll över ditt liv.
Kom ihåg att du kan använda ditt friskvärdsbidrag till enstaka session eller paket.
Vad skulle du göra om du hade all kraft och självkänsla du behöver?
Coaching är inte bara en lösning – det är din väg till frihet och styrka. Tänk dig att ha en klar, välstrukturerad väg framför dig där varje steg tar dig närmare ditt bästa liv.
Genom beprövade och effektiva metoder som ICF-coaching, NLP och mental träning, kommer vi att:
-
Rensa oönskade beteenden och destruktiva mönster
-
Skapa klarhet kring dina mål och riktning
-
Ge dig verktyg för att hantera stress och finna inre balans
-
Förbättra din självkänsla och ditt självförtroende
Med coaching går du från tvivel till tydlighet. Från osäkerhet till handling. Från meningslöst till meningsfullt.
Utveckla sig själv
Ändra vanor och beteenden
Leva ut sin fulla potential
Förstå sig själv bättre
Självkänsla och självförtroende
Balansera jobb och fritid
Stressad
Karriärbyte
Relationer
Hälsa, kost och träning
Vara mer närvarande i nuet
Hitta riktning i livet
Hitta mening
Vanliga anledningar att gå till en coach
Mer välmående
Ökad självinsikt och självkännedom
Starkare självkänsla och bättre självförtroende
Bättre balans mellan jobb och fritid
Balans och harmoni
Starkare relationer
Mer arbetsglädje
Klarhet i svåra beslut
Nya önskade vanor och beteenden
Förbättrad hälsa
Självkontroll
Större mening i livet
Mer livsglädje
Vanliga resultat från
coaching
Jack's coaching är inte som någon annans – och den är skräddarsydd för dig
När du söker en coach, terapeut eller mental tränare är det inte bara teknisk kompetens som spelar roll, utan också förmågan att förstå och känna in dina unika behov. och anpassa efter Dig!
Jack har en otrolig och unik förmåga att se dig och vad du behöver, på riktigt. Du blir mött med djup värme, medkänsla och 110% närvaro, när Jack skräddarsyr precis det Du behöver på din resa, oavsett vilken process du är i.
Med gedigen erfarenhet och utbildning inom personlig utveckling, psykologi och mental träning arbetar Jack med en unik mix av kraftfulla och beprövade metoder som bryter negativa mönster och skapar varaktig förändring. Han kombinerar bl.a. ICF Coaching, NLP, Mental Träning, Hypnosterapi, Tapping och Havening, i livscoaching, mental träning & samtalsterapi.
Jacks resa inom coaching och mental träning har resulterat i en djup förståelse för de mentala, emotionella och fysiska processer som verkar i våra liv, där varje person är unik! Och därför arbetar Jack inte med färdiga mallar, utan skräddarsyr varje session för att du ska få precis det stöd du behöver där du är nu.
Coaching som fungerar – bevisade resultat du kan lita på
Det finns mycket forskning, studier och statistik på vinnande effekter av coaching. Även om forskning såklart aldrig är den enskilda källan för sanning och vad som fungerar, så kan det. vara intressant att kika på lite statistik.
Här är fem värdefulla fakta om livscoachning, baserade på studier och rapporter:
-
Mental hälsa och välbefinnande: En studie publicerad av International Society for Coaching Psychology visade att livscoachning bidrar till att minska stress och ångestnivåer, med 63 % av klienterna som rapporterade en förbättrad känsla av balans och mentalt välbefinnande.
-
Förbättrad självkänsla: ICF's globala coachningsstudie visar att 80 % av coachningsklienterna rapporterade förbättrad självkänsla, en avgörande faktor för både personliga och professionella livsförändringar.
-
Ökad produktivitet: Enligt International Coaching Federation (ICF) rapporterar 70 % av klienterna förbättrad arbetsinsats efter coachning, och 86 % ser en avkastning på sin investering i coachningssessioner. Detta visar att coachning inte bara främjar personlig utveckling utan också ger konkreta yrkesmässiga fördelar.
-
Måluppfyllelse: Cirka 96 % av klienterna skulle upprepa coachningsupplevelsen, och 73 % sa att coachning hjälpte dem att uppnå sina mål, vilket indikerar höga nöjdhetsnivåer och mätbara framsteg mot personliga mål.
-
Förbättrade relationer: Livscoachning resulterar ofta i förbättrade interpersonella relationer, med 73 % som rapporterar förbättrade kommunikationsförmågor. Dessa förbättringar är viktiga för både personliga och professionella sammanhang.
Vikten av forskning och erfarenhet inom livscoachning
Vetenskapliga studier ger värdefulla insikter om de mätbara fördelarna med livscoachning. De visar hur coaching kan påverka både det psykologiska och det yrkesmässiga livet, vilket bevisar att coachning inte bara är en metod för att må bra, utan en beprövad strategi för att öka produktivitet, självkänsla och välbefinnande. Men forskning är bara en del av helheten – även beprövad erfarenhet är av stor betydelse. En coach med erfarenhet kan skräddarsy sitt tillvägagångssätt efter varje klients specifika behov och kombinera vetenskapligt underbyggda metoder med praktisk tillämpning. Denna kombination gör coachning till en transformerande process, perfekt för att hjälpa individer att övervinna hinder och nå sin fulla potential.
"Jag har neutraliserat rädslan över att misslyckas.
Coachingen har gjort att jag på riktigt fått fundera över vad jag vill. Det har gjort att jag prioriterar rätt saker och upprätthåller energin i det som är viktigt för mig i mitt liv."
Johanna Furuhjelm
"Visste inte att man kan förändra och förbättra så mycket inom sig själv genom coaching och genom att ta kontroll över vilka tankar man tänker.
Nu är jag mer som jag vill vara, har blivit säkrare i mig själv och känner att jag har ett eget liv!"
Nathalie Persson
Thomas Sonesson
Jag har vässat och finslipat mitt ledarskap. Genom coachingen har jag också lärt känna mig själv ännu bättre, förstärkt min självinsikt, karaktär och min förmåga att leda mig själv och andra.
COACHING ONLINE
Du kan vara vart som helst i landet eller utomlands för den delen. All coaching kan med fördel ske genom videosamtal på Zoom eller telefon.
Större tillgänglighet och ett smart val i en snäv vardag.
COACHING LIVE
Du hittar Jack och JL Coaching i centrala Uppsala på Dag Hammarskjölds väg 13A. Hit är du välkommen för personlig coaching.
Vi har självklart ett privat rum där vi ostört kan fokusera fullt på dig.