YOUR

SUCCESS STARTS HERE

ALLA VET ATT DET ÄR MENTAL TRÄNING SOM SKILJER VINNARE FRÅN DE SÅ MÅNGA HÖGPRESTERANDE IDROTTARE SOM HAMNAR STRAX EFTER

"Every battle is won before it is fought."

-Sun Tzu

Alla människor är unika - varje mental träning anpassas individuellt och med utgångspunkt från nuvarande situation.

Min mentala träning bygger på 4 grundstenar;

Självbild, Målbild, State & Avspänning

Verktyg jag använder mig av; 

Coaching, Hypnos, NLP (Neuro-Lingvistisk programmering & Havening/Tapping (sensorisk exponeringsterapi)

1. SJÄLVBILD
  • Självkänsla
  • Självförtroende
  • Självprat
  • Självövertygelser
  • Självvärde

Allt startar inifrån dig.

Hur du ser på dig själv. Hur du pratar med dig själv. Hur du utvecklar din relation med dig själv.

  • Visualisering
  • Motivation
  • Drivkrafter
  • Behov
  • Processtyrt
2. MÅLBILD

Ta fram din målbild och gör den lika självklar som din verklighet. I visualisering ligger kraften till att nå dit du vill nå. 

  • Hantera tankar & känslor
  • 100% fokus
  • 100% koncentration
  • 100% närvaro
  • FLOW
3. STATE

Hitta och ta fram ditt optimala prestationstillstånd. Lär dig hur du blixtsnabbt skiftar tillstånd genom ankring och triggers.

4. AVSPÄNNING
  • Avslappnat fokuserad
  • Eliminera stress
  • Hantera nervsystemet
  • 100% närvarande
  • Neutralisera negativitet

Avslappnat fokus är nyckeln till 100% närvaro med tillgång till alla resurser och redo för action.

  • Vill du optimera dina chanser att lyckas?

  • Vill du öka din förmåga att hantera stress, oro, rädsla, ilska och nervositet.

  • Vill du lyfta fram glädjen och motivationen för din sport och låta den driva istället för rädslor och prestige?

  • Vill du prestera på topp när det verkligen gäller?

  • Vill du vinna?

Society NLP .png

Certifierad NLP Practitioner

Society Of NLP (Richard Bandler)

active-IHG-Member-Logga-2018.jpg

Certifierad Hypnoscoach 

International Hypnotists Guild

havening1.png

Diplomerad Havening Practitioner

  • Facebook - White Circle

​© 2017 JL COACHING - AKTIV FÖRÄNDRING