ALLA VET ATT DET ÄR MENTAL TRÄNING SOM SKILJER VINNARE FRÅN DE SÅ MÅNGA HÖGPRESTERANDE IDROTTARE SOM HAMNAR STRAX EFTER

"Every battle is won before it is fought."

-Sun Tzu

Alla människor är unika - varje mental träning anpassas individuellt och med utgångspunkt från nuvarande situation.

​

Min mentala träning bygger på 4 grundstenar;

Självbild, Målbild, State & Avspänning

​

Verktyg jag använder mig av; 

Coaching, Hypnos, NLP (Neuro-Lingvistisk programmering & Havening/Tapping (sensorisk exponeringsterapi)

1. SJÄLVBILD

• Självkänsla

• Självförtroende

• Självprat

• Självövertygelser

• Självvärde

Allt startar inifrån dig.

Hur du ser på dig själv. Hur du pratar med dig själv. Hur du utvecklar din relation med dig själv.

• Visualisering

• Motivation

• Drivkrafter

• Behov

• Processtyrt

2. MÅLBILD

Ta fram din målbild och gör den lika självklar som din verklighet. I visualisering ligger kraften till att nå dit du vill nå. 

• Hantera tankar & känslor

• 100% fokus

• 100% koncentration

• 100% närvaro

• FLOW

3. STATE

Hitta och ta fram ditt optimala prestationstillstånd. Lär dig hur du blixtsnabbt skiftar tillstånd genom ankring och triggers.

4. AVSPÄNNING

• Avslappnat fokuserad

• Eliminera stress

• Hantera nervsystemet

• 100% närvarande

• Neutralisera negativitet

Avslappnat fokus är nyckeln till 100% närvaro med tillgång till alla resurser och redo för action.

• Vill du optimera dina chanser att lyckas?

• Vill du öka din förmåga att hantera stress, oro, rädsla, ilska och nervositet.

• Vill du lyfta fram glädjen och motivationen för din sport och låta den driva istället för rädslor och prestige?

• Vill du prestera på topp när det verkligen gäller?

• Vill du vinna?

Certifierad NLP Practitioner

Society Of NLP (Richard Bandler)

Certifierad Hypnoscoach 

International Hypnotists Guild

Diplomerad Havening Practitioner