ALLA VET ATT DET ÄR MENTAL TRÄNING SOM SKILJER VINNARE FRÅN DE SÅ MÅNGA HÖGPRESTERANDE IDROTTARE SOM HAMNAR STRAX EFTER
"Every battle is won before it is fought."
-Sun Tzu
Alla människor är unika - varje mental träning anpassas individuellt och med utgångspunkt från nuvarande situation.
Min mentala träning bygger på 4 grundstenar;
Självbild, Målbild, State & Avspänning
Verktyg jag använder mig av;
Coaching, Hypnos, NLP (Neuro-Lingvistisk programmering & Havening/Tapping (sensorisk exponeringsterapi)
1. SJÄLVBILD
-
Självkänsla
-
Självförtroende
-
Självprat
-
Självövertygelser
-
Självvärde
Allt startar inifrån dig.
Hur du ser på dig själv. Hur du pratar med dig själv. Hur du utvecklar din relation med dig själv.
-
Visualisering
-
Motivation
-
Drivkrafter
-
Behov
-
Processtyrt
2. MÅLBILD
Ta fram din målbild och gör den lika självklar som din verklighet. I visualisering ligger kraften till att nå dit du vill nå.
-
Hantera tankar & känslor
-
100% fokus
-
100% koncentration
-
100% närvaro
-
FLOW
3. STATE
Hitta och ta fram ditt optimala prestationstillstånd. Lär dig hur du blixtsnabbt skiftar tillstånd genom ankring och triggers.
4. AVSPÄNNING
-
Avslappnat fokuserad
-
Eliminera stress
-
Hantera nervsystemet
-
100% närvarande
-
Neutralisera negativitet
Avslappnat fokus är nyckeln till 100% närvaro med tillgång till alla resurser och redo för action.
-
Vill du optimera dina chanser att lyckas?
-
Vill du öka din förmåga att hantera stress, oro, rädsla, ilska och nervositet.
-
Vill du lyfta fram glädjen och motivationen för din sport och låta den driva istället för rädslor och prestige?
-
Vill du prestera på topp när det verkligen gäller?
-
Vill du vinna?
Certifierad NLP Practitioner
Society Of NLP (Richard Bandler)
Certifierad Hypnoscoach
International Hypnotists Guild
