Mental Träning
YOUR
SUCCESS STARTS HERE
-
Vill du prestera på topp när det verkligen gäller?
-
Vill du optimera dina chanser att lyckas?
-
Vill du öka din förmåga att hantera stress, oro, rädsla, ilska och nervositet.
-
Vill du lyfta fram glädjen och motivationen för din sport och låta den driva istället för rädslor och prestige?
-
Vill du vinna?
Optimera prestation utifrån spelglädje och flow
Jag arbetar med professionella idrottare och amatörer, lag, ledare, grupper, högpresterare och entreprenörer.
Min specialitet är inte att kunna en specifik sport eller bransch. Min specialitet är hur vi människor fungerar och min uppgift är att ta hand om och designa tankar, känslor och beteenden till det bästa för dig och/eller laget.
Alla människor och lag är unika och jag brinner för att hitta just ditt/erat bästa recept. Därför anpassas all mental träning individuellt och med utgångspunkt från nuvarande situation och vad just du/ni behöver.
Min mentala träning bygger på 4 grundstenar:
| Självbild | Målbild | State | Avspänning |
Verktyg jag använder mig av:
| Coaching | Mental Träning | Hypnos | NLP | Havening &Tapping |
1. SJÄLVBILD
Allt startar inifrån dig.
Hur du ser på dig själv. Hur du pratar med dig själv. Hur du utvecklar din relation med dig själv.
-
Självkänsla
-
Självförtroende
-
Självprat
-
Självövertygelser
-
Självvärde
MÅLBILD
-
Visualisering
-
Motivation
-
Drivkrafter
-
Behov
-
Processtyrt
Ta fram din målbild och gör den lika självklar som din verklighet. I visualisering ligger kraften till att nå dit du vill nå.
AVSPÄNNING
-
Avslappnat fokuserad
-
Eliminera stress
-
Hantera nervsystemet
-
100% närvarande
-
Neutralisera negativitet
Avslappnat fokus är nyckeln till 100% närvaro med tillgång till alla resurser och redo för action.
STATE
Hitta och ta fram ditt optimala prestationstillstånd. Lär dig hur du blixtsnabbt skiftar tillstånd genom ankring och triggers.
-
Hantera tankar & känslor
-
100% fokus
-
100% koncentration
-
100% närvaro
-
FLOW
"Every battle is won before it is fought"
