Mental Träning

YOUR

SUCCESS STARTS HERE

coaching & mental träning
  • Vill du prestera på topp när det verkligen gäller?

  • Vill du optimera dina chanser att lyckas?

  • Vill du öka din förmåga att hantera stress, oro, rädsla, ilska och nervositet.

  • Vill du lyfta fram glädjen och motivationen för din sport och låta den driva istället för rädslor och prestige?

  • Vill du vinna?

Optimera prestation utifrån spelglädje och flow

Jag arbetar med professionella idrottare och amatörer, lag, ledare, grupper, högpresterare och entreprenörer.

Min specialitet är inte att kunna en specifik sport eller bransch. Min specialitet är hur vi 
människor fungerar och min uppgift är att ta hand om och designa tankar, känslor och beteenden till det bästa för dig och/eller laget.

Alla människor och lag är unika och jag brinner för att hitta just ditt/erat bästa recept. Därför anpassas all mental träning individuellt och med utgångspunkt från nuvarande situation och vad just du/ni behöver.

coaching & mental träning

Min mentala träning bygger på 4 grundstenar:

| Självbild | Målbild | State | Avspänning |

Verktyg jag använder mig av:

| Coaching | Mental Träning | Hypnos | NLP | Havening &Tapping |

1. SJÄLVBILD
coaching & mental träning

Allt startar inifrån dig.

Hur du ser på dig själv. Hur du pratar med dig själv. Hur du utvecklar din relation med dig själv.

  • Självkänsla
  • Självförtroende
  • Självprat
  • Självövertygelser
  • Självvärde
MÅLBILD
coaching & mental träning
  • Visualisering
  • Motivation
  • Drivkrafter
  • Behov
  • Processtyrt

Ta fram din målbild och gör den lika självklar som din verklighet. I visualisering ligger kraften till att nå dit du vill nå. 

AVSPÄNNING
coaching & mental träning
  • Avslappnat fokuserad
  • Eliminera stress
  • Hantera nervsystemet
  • 100% närvarande
  • Neutralisera negativitet

Avslappnat fokus är nyckeln till 100% närvaro med tillgång till alla resurser och redo för action.

STATE
coaching & mental träning

Hitta och ta fram ditt optimala prestationstillstånd. Lär dig hur du blixtsnabbt skiftar tillstånd genom ankring och triggers.

  • Hantera tankar & känslor
  • 100% fokus
  • 100% koncentration
  • 100% närvaro
  • FLOW

"Every battle is won before it is fought"

coaching & mental träning

-Sun Tzu