Skip to content 
Om eventet
Den här kursen ger både individer och team de verktyg de behöver för att hantera stress och förbättra arbetsförmåga. Deltagarna lär sig att hålla energi och fokus på topp, utan att riskera utbrändhet.
Mål med kursen
- Ge deltagarna verktyg för att hantera och minska stress.
- Lära ut effektiva fokuseringstekniker för bättre arbetsresultat.
- Skapa hållbara arbetsrutiner som förebygger utbrändhet.
Innehåll
- Stresshantering: Praktiska verktyg för att hantera och förebygga stress.
- Fokusering: Tekniker för att hålla energi och prestation på topp.
- Hälsosamma vanor: Skapa hållbara arbetsrutiner för långsiktig framgång.
Vem är kursen för?
- Medarbetare och team som vill hantera stress och förbättra prestation.
- HR-ansvariga som vill ge sina medarbetare verktyg för att minska stress.
Statistik
- 40% av svenskarna upplever hög stress på arbetsplatsen (SCB).
- Företag som arbetar aktivt med stresshantering ser 20% lägre sjukfrånvaro (Försäkringskassan).
Vad får ditt företag ut av den här kursen?
- Minskad stress: Medarbetare som är bättre rustade att hantera stress och förebygga utbrändhet.
- Ökad prestation: Ett mer fokuserat och energifyllt team som presterar på topp.
- Lägre sjukfrånvaro: Förebyggande av stressrelaterade sjukdomar, vilket leder till färre sjukskrivningar och mer produktivitet.
Varför välja denna kurs?
- 7+ års erfarenhet inom mental träning och coaching – Jag har arbetat med individers och personliga utveckling sedan 2017 och vet hur man skapar miljöer där människor kan växa, både på ett individuellt och kollektivt plan.
- Forskning och praktiska verktyg – Kursen bygger på beprövade metoder för att skapa psykologisk trygghet, och fokuserar även på de mentala verktygen som ofta saknas i traditionella ledarskapsutbildningar.
- En empatisk och skräddarsydd approach – Jag använder min erfarenhet som coach för att hjälpa deltagarna att inte bara förstå teorier utan också tillämpa dem på ett sätt som är både effektivt och hållbart.
